Желательные факторы для занятий йогой.

Желательные факторы для занятий йогой.

Теперь желательные факторы для занятий йогой. Крайне желательно, друзья, заниматься Хатха йогой, тем более если Вы только-только начинаете заниматься йогой, на улице. Но, если позволяют все факторы. К предыдущим факторам мы еще не отнесли, но этот фактор очевидный, это температура воздуха в том месте, где Вы занимаетесь и отсутствие сквозняков. Если будет слишком жарко, будет очень тяжело заниматься, хотя в этом есть своя такая изюминка, что получается, как в парной – мышцы разогреты. Если будет очень холодно, также тяжело. Потому что или ты на себя одеваешь такое количество одежды, что не сгибаешься, а если мало-мальски оголился, то долго ты там не просидишь. Т.е. температура должна быть сбалансированной на столько насколько это возможно. Но, в любом случае, если стоит выбор одеться чуть теплее и заниматься на улице: в парке, в саду, где угодно, там где есть возможность, либо же заниматься дома, Вы должны отдавать предпочтения занятиям на улице. Вы просто на своем опыте убедитесь, насколько они более эффективны.

Как начать заниматься Хатха йогой?

Теперь вот такой практический вопрос для людей, которые только начинают заниматься йогой. А как вообще подходить к Хатха йоге? Обучаться самому, либо найти где-то инструктора, преподавателя, учителя, гуру? Поехать в Индию и припасть к чьим-то ногам? Ходить в какие-то группы, где изучают йогу? Либо купить самоучитель и шаг за шагом его проходить? Дождаться озарения - просветления - посвящения - знака свыше? Ответ на этот вопрос не такой однозначный, как может показаться на первый взгляд. Конечно самый идеальный вариант, когда Вы разучиваете йогу под руководством преподавателя (инструктора), это может быть в группах. Он очень быстро Вас, как говорится, на рельсы поставит и Вы поедете уже сами. Но, к сожалению, есть очень большое количество факторов, которые просто сводят это все на нет. Во-первых, Вы можете просто не найти квалифицированного инструктора. Не все люди, которые преподают йогу, на самом деле преподают йогу. Во-вторых, Вы можете жить в недоступности или у Вас денег нет, чтобы посещать занятия. А занятия сейчас все платные, потому что сейчас новые экономические веяния. Бесплатно в аренду никто не даст зал, много всяких других расходов, поэтому за очень редким исключением, когда спонсоры покрывают затраты, занятия сейчас платные. Или Вы живете вдали от центров цивилизации. Так вот в этом случае Вы можете начинать заниматься Хатха йогой по любому вменяемому самоучителю или книге. Это допускается. Допускается изучение йоги по трактатам. Да, Вы потратите гораздо больше времени, да, могут наблюдаться некоторые недопонимания и ошибки. Но в любом случае йога призывает нас не терять времени зря. Но самый оптимальный вариант - это когда Вы чередуете занятия в группе под руководством инструктора с самостоятельными занятиями дома. Это самый хороший вариант.