8 сентября
2013 года, в честь четвертого дня йоги России в фитнес-клубе «InFit» (Сыктывкар, Интернациональная, 111), мы практиковали удивительную
нидра-йогу.
На занятии было больше 20 йогинь и йогинов, поместились все, в уютной обстановке прекрасного зала сначала была прочитана небольшая лекция по нидра-йоге, а потом проведена собственно практика.
Это традиция школы йоги Шивананда Сарасвати. Нидра-йога считается
составной частью Пратьяхары - (пятой ступени йоги по Патанджали) - практики
отвлечения сознания от физического тела. Эта йога, в отличие от йоги
сновидения, использует пограничные состояния между сном и бодрствованием при
засыпании и при просыпании. В первую очередь практики нидра-йоги нужны для
восстановления умственного, эмоционального и физического потенциала человека.
Практику нидра-йоги используют духовно ищущие люди, те кто желает освободиться
от страхов, напряжения, жестокосердия, алчности. Она показана тем, кто хочет
достичь осознанности и ментальной чистоты.
Для
домашних практик нидра-йоги я записал нашу практику, теперь ее можно скачать и
выполнить практику дома.
Желаю всем Бхавы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий