10 июля 2013 года в фитнес-клубе "InFit" (Cыктывкар, Интернациональная, 111) я провел презентацию книг серии
«Путеводитель по йоге», Дайджеста «Все лучшее о йоге» и журнала о йоге «I
Love Yoga». Особенность
обоих проектов в том, что в работе редакционных коллективов принимали участие
не профессиональные журналисты или писатели, а практикующие йоги, поэтому все
тексты написаны понятным языком, доступным для понимания, на темы, которые
интересны обычным людям.
Серия книг о йоге – действительно некий
путеводитель на нашем пути самопознания. В наших планах – издать 26 томов по
соответствующим видам йоги. Сейчас изданы первые две книги – Хатха йога и Крия
йога, йога простирания. Эти книги написаны в соавторстве Вадимом Запорожцевым и
Анастасией Михеевой, изданы в ООО «Йога пресс».
В первой книге рассматривается Хатха-йога –
йога статических поз, асан. Эта книга создана в помощь начинающим. Главное в
практике – правильно расставить приоритеты. Нельзя постоянно себя заставлять,
принуждать, насиловать. Йога – это гармония, т.е. нужно грамотно сочетать усилие
и расслабление. В йоге ключевые слова – гармония и радость. Радость от
позволения себе принять позу и находиться в ней, радость от преодоления себя,
от приятного результата, следующего за некоторым усилием – на всех уровнях
нашего тела. На грани этих двух подходов и находится йога. В такие моменты
человек открывает в себе внутреннего учителя, раскрывает в себе все знания йоги.
В книге дана теория – что такое йога, кто ее придумал, для чего и кому нужна
йога, как работает хатха йога, что такое асаны хатха йоги, как, что, сколько,
когда практиковать. Освещены желательные
и необходимые факторы для занятий этой йогой. Рассказано, каких результатов
достигает практик хатха-йоги. Приведено описание и фотографии поз из трактата
«Повествование о хатха-йоге».
Вторая книга – о крия йоге и йоге
простирания.
Динамические, повторяющиеся движения – это
про крия йогу и йогу простирания. Древние йоги обращались к таким практикам,
когда им нужно было за короткое время набрать необходимый объем двигательной
активности. Одним из принципов нашей школы является следующий – одной ногой в
традиции, другой – в социуме, современности. Сейчас и мы, как упомянутые выше
практики йогины, садхаки, находимся в той же ситуации – целый день сидим перед
компьютером, испытываем дискомфорт из-за ограниченности в движениях, упрямо
сосредотачиваем внимание на каких-то вопросах, мелких предметах, такая
деятельность изнуряет, напрягая и физическое тело, и наш разум. А телу
необходим некоторый обязательный набор движений, иначе – атрофируются мышцы,
слабеют суставы, связки, дряхлеет позвоночник, в таком теле и мозги перестают
работать как надо. Что делать в этой ситуации? Практика. Только практика. И
умные высказывания, медитации на то, что все будет хорошо – не помогут. Чтоб
выиграть в лотерее, надо для начала купить билет– что-то сделать. Наш ответ –
Крия – в переводе – действие – делание.
В книге приведен комплекс крия йоги в
традиции Анандасвами. За пол-часа – час – полтора часа практик крия йоги
набирает необходимое количество движений, и про запас еще остается. В
фитнес-клубах Сыктывкара «ИнФит», «Физ-ра» есть возможность эту уникальную йогу
практиковать. В течение 1 часа, под приятную музыку, мы успеваем выполнить так
называемый «синий» вариант этого комплекса.
Вторая часть этого тома содержит изложение
теории Йоги простирания и также представляется комплекс практики этой йоги. Эта
йога похожа асанами на хатха-йогу, а движением, ритмом, повторением элементов –
на крию.
В традициях разных народов есть такое
движение человека, как поклон. От легкого кивка, до бухания в ноги. Поклон –
поклонение – простирание. Делая такие движения мы настраиваем себя на общение с
высшим. Движение это помогает настроить нас, сделать нас чище, восприимчивее.
Так вот простирание – это вариант полного поклона.
Похожие асаны мы можем увидеть в комплексах Приветствия
солнца и луны - Сурья и Чандра намаскар. Так и здесь – когда мы начинаем с
правой ноги – это солнечный вариант, с левой – лунный. Одна асана перетекает в
другую, удерживается некоторое время. Циклы повторяются, и практикующий сам
определяет то количество циклов, которое ему гармонично будет выполнить.
Выполняя физическое движение важно устремление вектора сознания. Здесь мы
подходим к той части практики, которая касается нашего тонкого общения с высшим
– со Вселенной, Абсолютом, богом. Вы можете практиковать, медитируя или
направляя поток сознания на этот образ, результат – вы учитесь общению на
тонком уровне. Так мужчина простирается перед своей богиней – возлюбленной, и
наоборот.
Следующее издание – Дайджест «Все о йоге»,
выпуск №1 – это некоторые статьи из журнала «Ай лав йога!». Журнал – это
специфическое – периодическое издание, поэтому некоторые статьи вынесены вот в
такую книгу, дабы сохранить их подольше.
О журнале особо. Я являюсь заместителем
главного редактора журнала, работаю с авторами, их статьями, а также над
оформлением журнала. Когда мы начинали работу над ним – осенью прошлого года,
то мало кто верил, что журнал вообще будет издан без помощи профессионалов. И
вот – первый выпуск. В нем – информация из первых уст – от практиков, без
посредников. Показан образ жизни этих людей – йогинов и йогинь. Они не спят на
гвоздях, не ходят с постоянно поднятой рукой, ухаживают за собой, живут в
социуме, любят, женятся, рожают детей, добиваются успехов в работе и бизнесе,
творчестве. Мы рассказываем, что йога – не секта, а гуманистический посыл,
основанный на ведических знаниях. Йога – не что-то чуждое нашей культуре, не
привнесенное. Йога – это воплощение идеалов Вед – идея о радости бытия, жизни,
способа достижения всех главных целей в жизни.
В журнале много различных рубрик. Это
следующие:
Родовая йога, йога - детям. Здесь статьи о
йоге для беременных, для детей, о семейных взаимоотношениях: Йога для мам и
малышей, Что такое детская йога и для чего она нужна детям (статья написана
мной в соавторстве с Госьковой Анастасией – руководителем проекта OpenYogaKids),
крия йога для мам и малышей и другие.
Теория йоги – здесь статьи о видах йоги, об основных
положения теории йоги.
В рубрике практикум – статьи, в которых
авторы делятся своими практиками. Здесь моя статья о мантра-йоге, а также
статья о домашнем комплексе для начинающих хатха-йогинов, о практике медитации.
Подборка статей Йога и бизнес.
Советы руководителям, как достигать своих целей, как совмещать йогу, работу и
воспитание маленького ребенка.
В рубрике вдохновение - много стихов
поэтессы, преподавателя йоги Елены Вагнер. Есть рецензии на фильм, книгу, в
которых поднимаются непростые жизненные вопросы, статья о художественных
произведениях на ведические темы.
В завершении моего выступления хочу сообщить,
что сейчас в печати находится третий выпуск путеводителя «Аксиоматика йоги.
Джняна йога». Этот том написан в соавторстве – В.В.Запорожцевым и вашим
покорным слугой.
Я рекомендую вам приобрести эти книги,
журнал, потому что, эти книги – понятны. Читая их, вы сможете отметить для
себя, что при написании авторы стремились по максимуму избежать выражений, слов
на санскрите, когда так красиво, но и так непонятно. Все написано простым,
человеческим языком. Мы ориентировались в первую очередь на новичков, на людей,
делающих первые шаги в йоге. Почему такой выбор? К сожалению, учение йоги
пропадает. Мало адекватных учителей и источников информации. И так же много в
нашей реальности болезней – физических и психических, много негативных факторов
окружающей среды. Человечество надо поставить на ноги – не только в физическом
плане, но и в психическом, моральном. Йога – это простой способ повернуть
вспять разрушение человека.
